カンジタについてわかりやすく説明いたします

カンジタ再発防止には乳酸菌が有効と言われています。
その根拠について説明いたします。

特に女性では、善玉菌群であるデーデルライン桿菌が減少し、体内の善玉菌・悪玉菌バランスが崩れていることがカンジタ発症の原因となっています。 デーデルライン桿菌は主にラクトバチルス乳酸菌によって構成されているため、日頃からラクトバチルス乳酸菌をサプリメントなどで体内に取り込むことでデー デルライン桿菌を増やすことが期待できます。

また、男性にも女性にも言えることですが、栄養の吸収をつかさどるのは腸です。乳酸菌を摂ることで、 善玉菌を増やし、悪玉菌よりも優勢になれば、腸内環境が良くなります。腸内環境が良くなれば、栄養やビタミンなどの吸収が促進され 免疫システムがスムーズになり、カンジタなどの細菌に打ち勝つ体が作れるのです。他の病気でも同じことが言えますが、健康でいるためには、 まずは腸内環境の改善が必要です。 また、善玉菌は年齢とともに減少するため、積極的に補うことが必要です。

• ◎ヨーグルトを食べる
• ◎乳酸菌サプリメントを摂取する

などが挙げられます。

毎日ヨーグルトを食べ続けるのが困難な人にはサプリメントによる乳酸菌摂取をお勧めします。

しかし単に乳酸菌のサプリメントといっても、ダイエットに効果的なものもあれば便秘に効果的なものもあるように、その種類は様々です。カンジタ症の治療や予防目的で摂取する場合はそれに合った乳酸菌の種類を選ぶ必要があります。

以下は特にカンジタ症に有効であると言われている乳酸菌の例です。

乳酸菌の名称	効果
ラクトバチルス・ラムノーサス菌	カンジタ菌定着の予防、整腸作用、免疫力強化、抗アレルギー作用など
ラクトバチルス・Lロイテリ菌	カンジタ菌定着の予防、菌バランスを整える、免疫力強化など

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