薬が最高ですが、処方箋なしで乾癬を自宅で治療するいくつかの注意点があります。

その1：
保湿

最高の方法は、何でしょうか？
濃いローションを使用してください。さもなければ、クリームはワセリン（ワセリン）、ショートニングまたはオリーブ油のような軟膏で湿気を密閉します。
定期的にそれを行ってください。
乾燥した皮膚は、痛みと痒さをより悪化させます。

暑い夏はクリームをあまり厚く塗らないでください。
濃いクリームと混ぜ合わせられた汗は、乾癬をより悪くすることができます。

風呂またはシャワーの直後に、タオルでたたいて体を乾かしてください。?こすらないでください?そして、水を密閉するために、クリームをつけてください。

ベッドに入る前に、包帯またはラップで皮膚を包んでください。
朝に、優しくその部分を洗ってください。
時間とともに、これはスケーリングを減らすことができます。

その2：
注意して入浴してください

多くの風呂とシャワーは、皮膚を乾燥させることができます。
そうならないためには：

?水があまり熱くないことを確認してください。
最高なのはぬるま湯です。

?皮膚を鎮静させるためにしばらく湯船に浸ったあと、塩、油または粉末のオートミールを浴槽の湯に加えてください。普通の水は、湿気を吸い取ってしまいます。

?シャワーと風呂の回数を減らしてください。
それは、皮膚から自然の油をはぎとることができます。
特に冬の月の間は、一日おきまたは2日おきに入浴してください。

3. プロバイオティクスを摂ってください

マッカスカー博士は、特に子供たちにおいて、プロバイオティクスで乾癬を和らげることに成功しました。プロバイオティクスは腸や、食品（例えばヨーグルトと若干の補助食品）で見られるバクテリアです。
「我々は、多くの皮膚病と他の炎症性病気が腸から始まると思います ? そういうわけで、栄養というものは病気の過程に影響することができます。」と、マッカスカーは言いました。

2012年に米国心臓協会の科学セッションズで発表された調査に従うとこれに加えて、一日二錠の新しいプロバイオティックス ? L.再子宮NCIMB 30242 ? は血中の分子を含んだ重要なコレステロール（善玉と総コレストロール）を減らし、脳卒中と心臓発作の危険性を減らすことを示しました。

4. 体に良い油を使ってください

魚と同様に、特定の油は、その抗炎症性オメガ-3脂肪酸のために推薦されます。

アボカド油と同じように、「オリーブ油とナッツ油は、抗炎症性です」と、アドハウト博士は言いました。

野菜炒めや、サラダドレッシングのように、これらの油が料理において使われることができます。
オリーブまたはナッツ油を煙が出る温度まで加熱しないように注意してくださいと、「抗炎症性ダイエットとレシピブック」の著者のジェシカ・ブラック博士は言います。
油が煙を出すとき、AGE（最終糖化産物）をつくる危険を冒します。
AGEは、糖尿病と心臓病になる危険性を上げることができると、ブラック博士は言います。

他の油にも、有益な特性があります。

細胞増殖を止めて、細胞再生を禁止することによって「亜麻の種、マツヨイグサ、ルリヂサとクロフサスグリの種油は、乾癬を軽減するのを助けるために、生のまま、または、カプセルの形でとられることができます」。

ルリヂサ（ガンマ-リノレン酸と呼ばれている脂肪酸を含みます）が心臓病と脳卒中の危険性を減らすかもしれない抗炎症性作用を持つ一方、亜麻の種が心臓病、ガン、脳卒中と糖尿病の危険性を減らすのを助けるかもしれないといういくつかの証拠もあります。

1. 地中海料理を採用してください

乾癬と乾癬関節炎のある人々は関連した状況（別名共存症）の増加したリスクに直面します。それは冠状動脈疾患、タイプ2糖尿病と脳卒中を含みます。
科学的な証拠はないが、逸話的な証拠は地中海料理 ? ギリシャ、スペインと南部イタリアの伝統的な食事のパターンに基づくもの ? が心臓病と特定のガンの危険性、糖尿病、アルツハイマー病、骨粗鬆症と脳卒中、血圧とLDL濃度（いわゆる「悪玉コレステロール」）を下げ、脳機能、目の健康と豊かさを向上させ、適切な体重の促進、寿命を延ばすかもしれません。

伝統的な地中海料理は、オリーブ油、豆、ナッツ、豆類と種、ハーブとスパイスを大量に使います。
魚とシーフードが週に２回少なくとも推薦される一方、果物、野菜と穀物はこの食事の大部分でもあります。
家禽、卵、チーズとヨーグルトは、ほどよく食べられます。
しかし、お菓子と肉は地中海料理では大きな役割を演じません。
毎日の身体活動（炎症の危険性を減らすことができます）は、鍵でもあります。

2. 魚を食べてください

魚が地中海料理の一部である一方、それ自体、十分に重要な食材です。

「皮膚で見る炎症は、ちょうど全身の炎症の1つの徴候です」と、言われています。

オメガ-3脂肪（主に特定の種類の魚で見つかる）を含有している食品 ? 特にサーモン、サーディン、ニシン、サバとアンチョビ ? は一部の患者で乾癬の程度を和らげる可能性があります。
これに加えて、何十万人も参加した20の研究を分析したジャーナル・オブ・アメリカン・メディカル・アソシエーションで発表された2006年の調査によれば、魚を食べるか、魚油をとることが心臓と血管によい、そして、週当たりの1?2回の3オンスの魚を食べることが36パーセント、心臓病で死ぬ危険を減らしたという強い証拠があります。

ジェニファー・カーティス博士、ポートランド（オレゴン）の自然療法の医者と機能的な栄養学者は、オメガ-3が腎臓または肝臓の炎症のような、薬物からの副作用に対処することができると付け加えます。

これに加えて、魚油カプセルは中性脂肪濃度を低下させることによって心臓発作と脳卒中の危険性を下げるかもしれませんが、国立衛生研究所によると、過剰摂取は脳卒中の危険性を増すことができます。

手または足に急性の乾癬が発症した場合、至急、医者に診てもらってください。あなたのの助けになるものを見つけるまで、医者はあなたに協力するでしょう。

これらの部位の乾癬は、手のひらと足の裏に最も発症しやすいです。
これは、手掌足底乾癬と呼ばれています。
しかし、足の甲や手の甲、、そして、拳骨と爪に現れることもあります。

小さな部位、大きな影響

手と足は、体の総表面積のわずか4%です。
しかし、この部位の乾癬は、生活の質に大きい影響を及ぼすことができます。
あなたには苦痛があるかもしれません。また、単に乾癬を隠したいだけかもしれません。
それが仕事に影響を及ぼすならば、それは同様に経済的負担に至ることができます。

手と足の乾癬は、以下の症状を引き起こすことがありえます。

?皮膚のひび割れ
?皮膚が厚くなる
?皮膚が赤くなる
?皮膚がうろこ状になる
?皮膚の腫れ
?水ぶくれができるか、にきびのような点（膿疱）が出来る

皮膚を治療する薬

手と足の乾癬を治療し、徴候を楽にする一般的な方法を以下に記します。
モイスチャライザー、マイルドソープと代替石鹸に加えて、医者は、以下を推薦するかもしれません：
?コールタール製品（クリーム、ゲル類または軟膏のような）は、皮膚の成長を遅らせ、かゆみ、炎症を、鱗片に覆われた皮膚を楽にします。
?サリチル酸、厚いうろこを柔らかくする、もしくは減らし、皮膚をはぎ落す薬品。
?副腎皮質ステロイド、多くはクリームと軟膏。

これらの組合せは、単独の処置より、しばしばよく働きます。
時々、医者は、治療法を替え、局所副腎皮質ステロイド、カルシポトリエンと呼ばれる一種のビタミンDを使うことを提案します。
この薬は顔に用いられてはならないので、後であなたの顔に触れることを避けるために手と足に塗る際には、必ず手袋をつけるようにしてください。

医者は、あなたにハイドロコロイド吸蔵と呼ばれている一種の訪台のようなものの下で副腎皮質ステロイドを使わせるかもしれません。
この非常に薄い層はクリームに接着して、皮膚を湿っぽくしておくのを助け、数日間着用することができます。

病気の進展を止める薬

乾癬は免疫系の症状なので、皮膚処置が働かないならば、医者は細胞レベルで病気に影響を及ぼす薬を推薦するかもしれません。
それは以下を含みます：
?シクロスポリン、あなたの活発すぎる免疫系統を減速させます。
?アシトレチン（ソリアチン）のような低用量レチノイドは、細胞増殖を減らします。
?メトトレキサート、乾癬で皮膚細胞の急成長を引き起こす酵素の働きを遅らせます。

医者は、レチノイドを手と足の乾癬のために光線療法をしばしば結合します。
あなたはUVBまたはソラレンUVA（PUVA）光線治療、局所光線治療（レーザー処置）を受けるかもしれません。
光線治療とともに、PUVAは薬ソラレンを飲む必要であるか、ペンキのように塗る必要があります。

これらの処置に効果がなければ、医者は生物学的ものと呼ばれている一種の薬物を処方するかもしれません。それは免疫系の特定の部分を目標とします。
異なる種類の乾癬は、これらの薬物への異なる反応を示します。
例は以下を含みます：

?アダリムマブ（Humira）
?エタナーセプト（Enbrel）
?エタナーセプトszzs（Erelzi）
?インフリキシマブ（Remicade）
?イクセキズマブ（Taltz）
?セクキヌマブ（Cosentyx）
?ウステキヌマブ（Stelara）

。

乾癬は、スペインで100万人以上の人々と世界の人口の2%を襲う慢性自己免疫不全です。
皮膚の炎症と落屑によってその特徴が描写されます。そして、肥満、糖尿病または心血管疾患などの数種類のメタボリックシンドロームになるより大きな危険が付随します。
さらに、研究者は、この炎症性障害の新機能を発見しました。

「乾癬が骨組織の広範囲にわたって進歩的な損失を与えることを、我々は発見つけました」と、研究者は説明します。
「骨の活発な破壊はありませんが、骨再生サイクルの間、失われた骨を再生する際に骨は必要な速度で再生されません。したがって、患者の骨量は時間とともに減ります。」
この研究において明らかにされたプロセスはメカニズムによって起こります。?骨芽細胞（骨が幼児期と青春期の間に成長し、成人期によい状態のままであるように、骨基質を生産する細胞）の活動を、それは禁止します。

新しい経口薬治療

新しい経口薬治療の選択は、乾癬の関節炎を治療する高度な方法が現れたことで登場しました。
これらのいわゆる「小さな分子」治療は、経口で効果的に加えられることができます。
乾癬の関節炎のための以前の経口のDMARDsとは異なり、これらの新しい経口投与は、免疫細胞の中に分子を選択的に標的とします。
細胞の中で炎症の複雑なプロセスを調節することによって、これらの処置は乾癬の関節炎のある人々で炎症が起きる過敏性免疫反応を修正し、関節の痛みと腫れを改善します。

Otezla

乾癬の関節炎のために最新利用できる経口投与は、Otezla（アプレミラスト）です。
Otezlaは、細胞の中で炎症を管理することによって、乾癬の関節炎を治療します。それは、ホスホジエステラーゼ４またはPDE4として知られている酵素を妨げます。PDE4は刺激的な活動の多くを細胞の中で制御します。それは乾癬の関節炎を伴う炎症のレベルに影響を及ぼすことができます。

このように炎症をおさえるのを助けることによって、Otezlaは進行中の乾癬の関節炎のある人々で、関節の痛みと腫れを改善します。

Otezlaは、30ミリグラム（mg）のタブレットとして使われます。
最初の5日間は、スタート期間です。1日2回30ミリグラムの推薦された量に達するまで、投薬量は5日の間徐々に増加します。
Otezlaは、改善を維持するために継続的に摂取されるように設計されています。

ビタミンB12とセレニウム

乾癬のある人々でビタミンB12とセレニウム・サプリメントをテストしている極めて少ない研究があり、実行されたものは矛盾している結果を生んだと、リャオ博士は言っています。
アンダーソン氏は良い総合ビタミン剤（セレニウムと亜鉛を含むもの）を飲むように乾癬患者に勧めると言い、それは皮膚と他の器官によいことが示されました。

その他のオプション

研究室（自然療法医の医者によって使われるか、乾癬患者によって審理される）でテストされている潜在性のあるものはスパイス・ターメリック?その抗炎症薬と酸化防止剤特性のためにM. Dアンダーソン癌センターで研究されている?を含む以下のものがあります。
苦瓜?伝統的なアジアとアフリカの医療で使われる植物;
レスベラトロール?酸化防止剤
プロバイオティクス?免疫系機能に好影響を与える可能性があり、炎症を減らすかもしれない腸にフレンドリーなバクテリア。

しかし、どんな潜在的なビタミンにやサプリメントにも注意をして試してください。そして、新しい療法を開始する前に必ず主治医と相談してください。

乾癬によってもたらされる大きな不快感を軽減するために、一部の乾癬患者は、症状を緩和するためにエッセンシャル・オイルを使用します。

乾癬のための10のエッセンシャル・オイル

1. ムギワラギク油

ムギワラギク・エッセンシャル・オイルは、消毒作用と皮膚を和ませる特性を含み、損害を受けた皮膚を癒やす能力を持ちます。そのため乾癬患者に非常に人気があります。
ムギワラギクは、最も強力な自然に生じる抗炎症薬の1つです。

2. チャノキ油

チャノキ油は、免疫系を強くするのを助けることができます。
それにも、抗菌性で、抗ウイルス性で、抗真菌性の特性があります。
乾癬患者が乾燥皮膚の部分をしばしばひっかいて、チャノキ油の塗布は皮膚を感染から保護する際にかなり助けることができます。

3. カモミール油

カモミールはかゆい皮膚を鎮静させて、感染を防止するために素晴らしく、乾癬患者のための役に立つエッセンシャル・オイルとなります。
カモミール・エッセンシャル・オイルは、我々の体の範囲内で白血球の生成を刺激するのを助けます。
それは皮膚の弾力を向上させて、かゆくて乾いたパッチを癒やします。

4. 白檀油

白檀油は、うずうずする症状と痛みを和らげることができる自然の抗炎症薬、アストリンゼンとトーニングのプロパティがある乾癬のためのエッセンシャル・オイルの1つです。
白檀油にも皮膚を柔らかくすることができる自然の潤いを与えている特性があります。そして、乾癬の影響をゆるめます。

5. タイム油

タイムには、チモールが入っているために強力な自然の消毒的な特性があります。
こえは大きな症状の緩和を供給することができるので、タイム油は乾癬患者にとても重宝します。

（注意）

チモールの中毒性質のため、妊娠しているならば、または、高血圧にかかっているならば、タイム油は最も避けられなければなりません。
また皮膚の刺激物でもあるので、患部のみで使われなければなりません。

6. ゼラニウム油

ゼラニウム油が体組織を甦らせるということは知られています。そして、皮膚の上で使われるとき、とても有益な影響を提供します。
ゼラニウム油は乾癬治療のための最も必要なオイルの一つになります。

7. 杜松油

杜松は血液の浄化と循環を刺激するのを助け、乾癬の治療にとても役立ちます。
杜松油が食品添加物として調味料でしばしば使われますが、局所治療として適用されることもできるほか、散らしたり、吸入されることもできます。杜松油は先天障害を引き起こすことがありえるので、妊娠をしている女性は避けなければなりません。
子供たちも、杜松油を使うことも避けなければなりません。

8. ラベンダーの油

ラベンダーがストレスと不安を和らげて、うずうずしている感覚を減らすということは、知られています。
ラベンダーは乾癬の伝統的な治療で、更なる感染症を避けるのを援助することもできます。

9. ローズマリー油

ローズマリー油は皮膚の構造を支持する天然に存在する酸化防止剤を含んで、皮膚の損傷を防止するのを助け、乾癬の治療に役立ちます。
経口的に、もしくは局所的に使われることができます。
癲癇にかかっている、赤ちゃんを妊娠している人々によっては避けられなければなりません。

10. メルローズ油

メルローズは、強力な消毒剤と抗炎症性特性を含みます。
メルローズは、損害を受けた組織を再生することに役立ちます。
それは、きれいになることもできて、切り傷、裂傷、火傷、打撲傷を負う組織と発疹を消毒することもできます。

LEOファルマはエンスティラーを立ち上げ、英国で乾癬治療用の最初の固定した組合せ泡スプレーとして宣伝しました。― そして、他の併用療法より効果的であると伝えています。

乾癬が英国の人口の最高3パーセントまたはほぼ200万人を襲うことが、見積もられます。
患者の80パーセントが乾癬で最も一般のタイプである慢性尋常性乾癬に影響を受けることを数字は示します。

LEOファルマがリリースした数字によると、エンスティラーが現在利用できる局所併用療法より『効果的』であることを示しています。臨床試験の患者の半数以上で、十分に通用しており、通常、4週以内に大きな目に見える改善がみられ、一部の患者は1週目に改善が見られます。

処置（それは日に一度使われるように設計されています）が患者の生活の質を改善することができると、LEOファルマも主張します?多くの患者は彼らの生活の質が乾癬にかなり影響を受けていると感じています。

クリス・グリフィス教授（マンチェスター大学）は
「新しいオプションを調査することを望む、および／または、次のステップが全体的な治療に移行することを考える慢性尋常性乾癬の患者のために、エンスティラー泡スプレーは、局所療法の喜ばしい新しい選択を意味します。

「臨床データは、ほかの局所治療法と比べてエンスティラーの優勢な有効性と好ましい安全なプロファイルを示しています。」

乾癬は、銀色の鱗片におおわれた皮膚の赤い、もろい、外皮の堅い部分を引き起こします。

これらのパッチは、通常肘、ひざ、頭皮と下部の背中中に見えるが、あなたの体のどこにでも現れることができます。

大部分の人々は、小さなパッチで影響を受けるだけです。
或るケースでは、パッチはかゆくありえるか、痛くありえます。

乾癬救済組織の創設者、ジョン・ウォーンは
「慢性尋常性乾癬を治療するために、現在利用できる新しい、効果的処置選択があることを、我々は喜びます。我々が乾癬をコントロールできるのを援助するために新しいオプションを歓迎します。英国中の150万人以上は毎日この慢性皮膚疾患の重大な難問に耐えています。」

彼らの医師によって指示されるように、乾癬のある人々の40パーセントが彼らの薬物を使わないことを研究は示します。

― Physician Global Assessment（PGA）改善得点で測定されるように ― 使用の4週目で、スプレーで待遇される患者の半数以上の改善が『明白である』か『ほとんど明白である』と、同社はわかりました。

その上、泡スプレーで待遇される患者の半数以上は75パーセントの改善を（頭を除外する）乾癬患部において成し遂げました。そして、Severity Index（mPASI）は4週の処置の後ベースラインから得点します。

ジェラルディーン・マーフィー、LEOファルマ英国とアイルランドの常務は、以下のように話しています：
「エンスティラーの立ち上げはLEOファルマのための刺激的なランドマークです。そして、乾癬のような肌の状態に耐えている人々のために結果と生活の質を改善することをそれは約束します。」

「これはその種類の最初の併用療法です、そして、泡スプレーは便利な新しい治療の選択肢を提供します。」

「それが、効果的で一般に十分に通用するだけでなく、使うのが簡単で便利であることを、患者からの洞察は、示します。」

「これは処置固守を改善することでの大きな利点でありえました。そして、それは長期の肌の状態に耐えている人々のためのそのような挑戦でありえます。」

LEOファルマは、製品が使用するのが簡単で、アルコールがなく、18才以上である患者で、慢性尋常性乾癬のすべての厳しい症状を扱うことができると、伝えています。

抗炎症薬（NSAID）にもかかわらず進展性の関節の損傷を経験する患者は、より積極的な疾患修飾性薬物の候補です。
疾患修飾性薬物は、進展性の関節の損傷と奇形を防止するために重要です。
これらの薬物はメトトレキサートを含みます。これは経口で使われるか、単独で乾癬の関節炎のため、ならびに乾癬のために週単位で注射によって与えられることができます。
これは、骨髄抑制（長期の使用による肝障害だけでなく）を引き起こすことがありえます。
血球計算と肝臓血液検査の定期的なモニタリングは、メトトレキサートによる治療の間、実行されなければなりません。

抗マラリア薬物（例えばヒドロキシクロロキン）も、持続性の乾癬関節炎のために使われます。
その潜在的副作用は、目の網膜の怪我を含みます。
この薬物を使っている間、定期的な眼科検診が推奨されます。

スルファサラジンは、一部の持続性の乾癬の関節炎患者でも役に立った経口サルファ剤関連の薬です。
伝統的に、スルファサラジンは潰瘍や結腸クローン病の処置の重要なエージェントでした。
また、胃腸の不調を引き起こすことがあるため、食物と一緒にとらなければなりません。

研究は、乾癬と乾癬関節炎のレフルノミド（リウマチの処置のためにも使われる薬物）での効果的治療を示しました。